宅书屋 - 综合其他 - 足球队的惩罚训练在线阅读 - 第五章 全检(上)(高抬腿、深蹲)

第五章 全检(上)(高抬腿、深蹲)

音乐节拍,大家标准地挺直后背,垂直地蹲下,再站起。足球体育生的下肢肌rou更加的发达,每一个人无一例外的股二头肌rou健美有型,在蹲下去的过程中彰显着平日里训练出来的线条。

    而当他们蹲下到最低点的时候,身下的菊花都会张开到最大的程度,从正面看体育生们是在跟着音乐的节拍而进行着深蹲,但要是从下面看的话,十一个屁眼正在有规律地一张一合着。

    “好的,大家的身体素质都很好,接下来大家喝点水休息一下,准备进行高抬腿,每个人在一分钟时间内快速地高抬腿,我们会记录你们的数量以及身体变化。”

    短暂的休息后,大家又重新回到对应的位置上站好,听到开始的哨声后,每一个人都用尽全力地抬高着自己的双腿,快速的高强度运动让每个人很快就渗透出汗液,踢踏踢踏的脚步声在场馆里纷扰作响。

    体育生们胯下的roubang也伴随着高抬腿的过程中不停地拍打着他们的腹肌,jiba下的两颗卵蛋在空中上下飞舞着,有些人甚至会特意转过头,观察着身边队员们甩动着jiba时候的模样。

    “OK!”工作人员又吹了一声口哨,表示高抬腿的测试项目已经结束,“同学们辛苦啦!身体素质测试的部分也就完成啦,接下来就是最后一项,身体发育的记录,大家可以到旁边坐着等待一会儿,然后叫到名字的同学跟我来,到那个房间里准备检查,第一个人是……王光宇同学。”

    ……

    王光宇接过毛巾简单擦拭了一下身上的汗水,粗旷